迷迭香烤黑椒鸡扒



这道鸡扒是我老公的至爱,也很容易烹调。大家可以试试!

一人份材料:半只鸡 450g、李锦记黑椒汁 1 1/2茶匙、迷迭香(Rosemary 1棵切碎)、橄榄油 1茶匙、蜜糖 1茶匙。

做法:

1)鸡洗净沥干,加入黑椒汁,迷迭香,橄榄油均匀搅拌。盖上保鲜纸放入冰箱腌制3小时。

2)把腌好的鸡扒放入220度的烤炉里烘烤。先烤内20分钟再烤外20分钟。记得要把鸡和烤盘隔开,这样你就可以看到你吃少很多油脂了。

3)在烤好前的1分钟搽上蜜糖即可上碟。

4)酱汁做法是把腌制鸡的调味料加少许水煮开,然后加入少许白酒和调味,最后打芡即可。

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